多數人都相信，如果他們擁有目前所沒有的東西，將會是更快樂、更被愛或更祥和的。他們開始采取行動以取得自己想要的東西，然而當時他們并不是處在自己所渴望的狀態里。許多人終其一生都在追求自己沒有的東西，而且從來沒活出過自己想要的狀態。不妨看看你的四周你認識的大多數人是否都在做一些事，快樂是種面對人生的方式，今天上海機械模型來說說大多數人的歷程：達成渴望的狀態，矛盾的是，我們其實可以成為自己想要的任何一種狀態，因為我們有選擇的權力。如果你想要的是快樂，那么現在就開始做個快樂的人，拋開你所有的悲慘和痛苦，不管怎樣，現在就選擇快樂。如果你處在這種狀態中，并且以這樣的態度接觸事物，將會吸引更多令你快樂的事，而擁有你想要的一切。
關于態度，一位靈性導師曾經說過：我活得越久，越發覺態度對生命的影響。對我來說，態度比事實更重要。它遠比過去、教育程度、金錢、環境、失敗、成功、其他人的言行，都來得重要得多。它比一個人的外表、天賦或技能更重要。它能夠建造或摧毀一家公司，一間教堂，一個家庭。我們每天都可以有所選擇，自行決定要以哪種狀態擁抱這一天。無法改變過去以及改變不能避免之事。唯一可做的事就是在自己擁有的這條線上好好演奏，這就是我們上海機械模型的態度。我深信生命之中有10%的事是注定要發生在我們身上的，其他的90%則是如何做出回應的問題，這主宰了本身的態度。快樂并不是與生俱來的，多數人不是因為缺乏愛而受苦，而是因為對體內的負面情緒缺乏警覺而受苦。讓自己失望，制造出各種局限，做出種種要求以及不斷地期待。上海機械模型提醒你現在就請開始常常滋養你的靈魂，騰出時間來靜坐、漫步于大自然、聽音樂、讀好書，與好同伴共處以便更了解自己，不要再拿贊美、聲名、權勢、財富和注意力來填飽自己，否則你就對身外之物上癮。
情緒本身既不是負向的，也不是正向的。不過情緒生起之后必然有行動，是這個行動決定了情緒的后果。有些人通過行動持續地在生活里制造壓力。盡管我們付出愛與慈悲，他們仍然選擇繼續以壓力影響別人。在這種情況下，我們不妨遠離他們，和他們保持遠距離的愛，減輕他們對我們的影響力。隨著我們逐漸痊愈而變得茁壯起來，就越來越少人能夠讓我們產生負面情緒了。我生命里最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法而擔憂，此后上海機械模型真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在不需要外來的贊許時，才會變得自由。所以，我們必須明了快樂是一種抉擇，而不是一個結果或一路演變來的東西。專注于美好的事物，美好就會出現。對別人的負面感覺恰恰反映了對自己的負面感覺。別人能夠讓我們產生特定的感受，這個想法是一種幻覺，并不是真實的，也不該被接受。任何一個對別人的負面感覺，都讓你經歷了自己未解決或壓抑的情緒。真相是你制造出來的，任何情況都是為了治療你自己。負向情緒制造出執著，這意味著你沒辦法放下。如果你沒辦法放下任何情緒，你就仍然身處昏迷之中而不是覺醒的。
當我們在情感上依賴別人時，他們就奴役了我們，于是快不快樂都需要征得他們的同意。這種執著如麻藥一般，如果我們無法得到贊許，我們就用麻藥讓自己再度陷人昏迷。此刻你無法真正快樂的唯一原因，就是因為你把焦點集中在你未擁有的事物上。上海機械模型說這意味著我們的快樂是有條件的，覺得孤獨不是因為我們沒有伴侶，而是因為身邊必須有人才覺得快樂。我們會害怕，擔憂或是其他無法紓解的情緒，是因為你相信某事會發生在你身上，還有許多這類的情況可以讓我們進行覺察，而它們基本上都是毫無價值的事。以下是一則簡單的等式：如果我們專注在快樂的想法上面，就會制造出心中的快樂。如果我們的心靈是快樂的，細胞也會是快樂的。如果細胞是快樂的，就會重新啟動身體，而獲得更多的活力。上海機械模型推薦大家把焦點擺在享受生活、感恩以及造物主的愛之上，這些都會消除負面情緒，因而容許你擁有更多的生命力、更多的活力，并因此而更關心別人、更有耐心以及更能接納他人。我們必須活在當下，不再以未擁有的一切為重心，開始真正地體驗當下。
